Como deportista, probablemente dediques mucho tiempo a pensar en tu salud física. Pero en medio de intensas sesiones de entrenamiento y de tomar geles energéticos, es fácil perder de vista un aspecto crítico de ese rompecabezas: su salud bucal.

Las actividades deportivas pueden complicar la salud bucal de varias maneras, por lo que es importante familiarizarse con las mejores estrategias para mantener la salud dental a pesar de estos desafíos. Aquí hay cinco formas sencillas en que los atletas pueden cuidar mejor sus dientes.

Todos hemos escuchado una gran cantidad de consejos sobre el cuidado de nuestros dientes, pero ¿cuántos de ellos se basan realmente en hechos? En esta publicación de blog, nos adentramos profundamente en el mundo de los mitos dentales y separamos la realidad de la ficción. Armados con estadísticas y datos fiables, exploremos la verdad detrás de conceptos erróneos comunes y asegurémonos de que tu sonrisa se mantenga tan brillante como siempre.

La salud dental es crucial para nuestro bienestar general, sin embargo, muchas personas sufren diversos problemas dentales. Exploremos estrategias de prevención y algunos problemas dentales comunes.

Las personas suelen cometer el error de separar su salud bucal de su salud general, considerándolas dos preocupaciones completamente diferentes y sin relación. Ahora sabemos, a través del estudio y la investigación, que están más conectados de lo que jamás pensábamos. Podríamos pensar que cepillarnos los dientes y usar hilo dental todos los días es sólo para nuestros dientes y encías, pero la verdad es que nuestra salud bucal puede ser un fuerte indicador de cuán saludables estamos en general.

Todo dentista te dirá que existe un vínculo estrecho entre nuestro microbioma intestinal y la salud bucal, con billones de bacterias buenas que viven en todo el sistema digestivo. La microbioma influye en tu digestión, sistema inmunológico, metabolismo y hormonas. Las investigaciones muestran que incluso puede desempeñar un papel en tus estados de ánimo y emociones diarios. El dentista estará más preocupado por un desequilibrio en su microbioma que pueda afectar tu salud bucal.

La lengua geográfica puede resultar un poco sorprendente cuando la ves por primera vez. Si comienzas a notar manchas rojas de forma irregular en tu lengua (o en la lengua de un ser querido), la primera inclinación puede ser asustarse un poco. Como siempre, cuando empieces a notar síntomas terribles en la boca, siempre puedes acudir a tu dentista para obtener ayuda y orientación. Pero la lengua geográfica, aunque puede tener una apariencia sorprendente, no es motivo de pánico. Es un problema que el dentista (y, a veces tu médico) puede ayudare a controlar esta afección.

Si desea unas salud bucal óptima a largo plazo, no se pueden subestimar los fundamentos de un excelente cepillado de dientes. Establecer y mantener dientes y encías sanos requiere el uso constante de hilo dental y cepillado diario, así como visitas periódicas al dentista y al higienista dental, por supuesto. Para apoyar un buen régimen diario de salud bucal, también es importante vigilar la dieta, limitando los alimentos y bebidas azucaradas y aumentando al mismo tiempo la ingesta de frutas y verduras saludables.

Cuando se trata de elegir el cepillo adecuado para ti y tus dientes, la elección obvia es entre un cepillo manual tradicional y uno de una amplia gama de versiones eléctricas. Naturalmente, ambos tienen pros y contras, y decidas lo que decidas, lo principal que debes recordar es utilizarlo de la forma correcta para obtener los mejores resultados posibles.

Las fiestas navideñas son una época de alegría y celebración, pero puede ser fácil olvidarse del cuidado personal con todo el ajetreo y el bullicio. Cuidar los dientes durante las vacaciones es especialmente importante, ya que el azúcar suele encontrarse en abundancia. Una buena higiene bucal puede ayudarte a disfrutar de las festividades sin dañar tus dientes. En este artículo, exploraremos varios consejos y trucos sobre cómo cuidar tus dientes durante la temporada de Navidad.